BRAMA - News - Weather - Elections - Business - Sports - Brama Press - Calendar - Classifieds



    Перша сторінка.    Погляд.    Поступ у Львові.    Поступ з краю.    Поступ у світі.    Точка зору.    Поступ мандрів.    Психологічний Поступ.    Калейдоскоп Поступу.    Спорт-Поступ.    Пост-Factum.    Кримінал.    КуПол: новини.    Сьогодні у світі.    postup.in.ua.   
  Цитата Поступу
 
15 листопада 2017 р.
   ·  на головну  · 1999-2002  · досье  · архів світлин  · форум

Купол
Львів
  17:48 17-11-2017 -   У центрі Львова побудують церкву  
  15:13 17-11-2017 -   У Львові буде вулиця Яцека Куроня, але це не Стрийська  
  15:10 17-11-2017 -   На Львівщині стартує сезон полювання на зайців  
  14:46 17-11-2017 -   На Радехівщині затримали браконьєрів, що вполювали двох косуль  
  13:25 17-11-2017 -   У районному суді Львова вибухівки не знайшли  
Україна
  15:17 17-11-2017 -   Розробку спідньої білизни для жінок у ЗСУ відклали через критику  
  15:15 17-11-2017 -   Луценко каже, що справа у НАБУ стосується його сина  
  14:45 17-11-2017 -   Дніпровські лікарі рятують капітана поліції, що підірвався на міні  
  14:44 17-11-2017 -   Дощі зі снігом: якою буде погода на вихідні  
  13:38 17-11-2017 -   У Києві у ході весільних гулянь, сталося вбuвствo через необережність  
Світ
  15:19 17-11-2017 -   Польські кардіологи безкоштовно прооперували жителів Львова  
  15:8 17-11-2017 -   В італійській тюрмі помер колишній ватажок «Коза ностра» Тото Ріїна  
  10:57 17-11-2017 -   Саудівським принцам запропонували обміняти свої статки на свободу - ЗМІ  
  10:41 17-11-2017 -   В Японії залізнична компанія вибачилась за відправлення поїзда на 20 секунд раніше  
  10:17 17-11-2017 -   Німеччина – фаворит букмекерів на перемогу у Чемпіонаті світу з футболу  



  ·  · 
 
Поступ 1999-2002 рр. у попередній версії

Психологічний Поступ  » 

___________________________________________________________________________

Від дорослішання до емоційної зрілості
Ознаки психоемоційної адекватності
Леся БАЛУЦЬКА, ПОСТУП
 
Звісно, що у цій статті ніхто нікому не буде ставити жодних діагнозів і не даватиме оцінок з точку зору як правильно, а як хибно. Ці поняття в цілому дуже індивідуальні та відносні. У процесі дорослішання, кожна людина поступово рухається до емоційної зрілості. А остання, на думку психологів, полягає в певному переліку ознак, зважаючи на які, можна охарактеризувати свій розвиток з точки зору його спрямованості. Точніше, у якому напрямку відбувається рух, чи, навпаки, є відсутність руху. Адже серед ознак дорослішання є можливість і здатність брати на себе відповідальніть, а ще – розуміння цієї відповідальності. Сюди варто включити також пошуки внутрішньої сили і гармонії, яка є всередені і не здатна прийти з-зовні. Це здатність і готовність приймати рішення та здійснювати свій усвідомлений вибір у житті. Та все ж, жодну із цих характеристик дорослішання не можливо буде якісно втілити, якщо не буде тієї самої емоційної стабільності, емоційної зрілості.

Психологи дійшли до висновку, що найпершою з ознак емоційного визрівання є вміння сприймати критику щодо себе. Вміння сприймати, означає, не чинити супротиву, виказуючи своє невдоволення та несприйняття; не ображатися і не доводити свою правоту, твердість та унікальність. Рівно ж як і не засмучуватися та не впадати у крайнощі з метою довести всім довкола, що ви критики не достойні і все робите досконало. Адекватне ж сприйняття критики на свою адресу включає два моменти: перший – це нейтральна реакція на критику, надто в тому випадку, коли людина впевнена у своїй правоті й вислухавши думку оточення, прямує далі по накресленому шляху. Другий – це сприйняття критики і оберненя її на користь собі. Адже справді, погляд з боку іноді буває корисним й дослухатися до думки інших часто буває не зайвим. Звісно, в усіх цих варіантах річ іде про конструктивну критику.
Наступним із важливих аспектів є здатність рухатися вперед, не зважаючи на минулі промахи та невдачі. Вантаж минулого, як правило, здатен тривалий час волочитися й гальмувати. Відтак від нього краще вчасно позбуватися: без сумнівів, зволікань та шкодування. Думки щодо втрачених можливостей – не більше, ніж ілюзія, яка затримує, подекуди навіть блокує виконання повсякденних завдань і справ. Людина ніколи не знає напевне, до якого результату приведуть її теперішні дії. Звісно, існують плани, розрахунки, навіть елементарні сподівання, однак, у простору завжди залишається можливість для маневру. Й ніколи все точно невідомо. Тож звідки береться впевненість, що коли б не втратити можливість з минулого, усе б могло бути значно краще? Так, було би по-іншому, це факт, але ніхто не знає, чи було б краще. Тоді для чого себе картати тим, що вже давно минуло? Чи не краще його відправити у забуття і займатися справами теперішнього?

Вміння пристосовуватися до швидкоплинних змін також є характеристикою емоційного дорослішання. В цілому, здатність, вміння та можливість пристосовуватися, серйозним чином впливає на емоційний настрій людини і береже її від шкідливих стресів (відомою є вже і користь від стресу). Життя швидкоплинне, від нього, зазвичай, вимагається стабільності і визначеності, і тоді, коли необхідно пристосуватися під не завжди комфортні умови (в будь-якому аспекті: фізичному, комунікативному, психологічному), можна дуже легко вийти із себе, своєрідно в тратити терпець. Адже людина так не звикла! Вона звикла по-іншому. А до цього пристосовуватися не буде. Хай інші пристосовуються. ... Одначе, так не буває. Не чувано, аби більше, пристосовувалося до меншого. І якщо на горизонті уже склалося, як склалося, то варто це сприймати адекватно й винести для себе якомога більше користі, по-дорозі, пристосувавшись до нових умов і правил.

До речі, вміння трансформувати негатив у позитив і знаходити у невдачах та промахах користь для себе – ще одна ознака емоційної зрілості. Відомими є негативні наслідки від придушених емоцій. Вони ж у всякому разі шукатимуть для себе вихід й спричинять багато шкоди фізичному здоров’ю і настрою. Незворушність перед негативними стресовими ситуаціями, чи перед тим, що приносить негатив – є однією із запорук емоційної стабільності, а в подальшому – ознакою емоційної зрілості. Надто, якщо йдеться про конфліктні ситуації, де задіяно щонайменше дві дійові особи. Це також вказує на усвідомлення того що, здебільшого, саме носій негативу, провокатор стресових, скандальних подій має свої невирішені проблеми, які, таким чином, намагається ретранслювати на іншого.

Вчасна установка «це мене не стосується», у відповідній ситуації, здатна допомогти залишитися у незворушному стані й не піддтатия руйнівним негативним посилам, які надходять із-зовні. Так само варто навчитися блокувати внутрішні негативні думки, установки, сприйняття. Точніше, не блокувати, а зрозуміти їхню першопричину, джерело і поступово довести їх до рівня непотрібності. Нові, ефективні способи мислення здатні прийти лише тоді, коли буде покінчено із старими, або ж вони самі відійдуть через непотрібність.

Вміння цінувати своє життя і все те, що є в ньому, а також адекватне сприйняття інших людей, розуміння та повага до їхнього шляху, також є ознаками дорослішання й емоційної зрілості. Всі люди різні й не можна увесь час порівнювати себе з кимось, чи то задля того, аби наголосити на своїх досягненнях, чи то з приводу невдоволення своїми результатами. У тому чи іншому випадку прослідковується внутрішнє невдоволення існуючим станом речей, своїми здобутками і досгненнями, своїм достатком, відносинами, знайомствами, поведінкою, життям. Бо спроба припіднятися не чужому фоні – це невпевненість у своїх діях і в собі, й відтак, ще одне необхідне переконання у тому, що я все ж таки чогось вартий чи варта. А спроба пошуку порівнянь з кимось кращим, більш успішним, більш красивим чи більш коханим – це також наслідок незадоволення собою і, як правило, пошуки зовнішніх випаравдань, мовляв, комусь таки пощастило більше: життя – несправедливе.

Адекватне сприйняття і розуміння оточення передбачає адекватне сприйняття і розуміння самого себе. Здатність цінувати своє життя включає здатність розуміти і поважати життя інших людей. Це також є емоційною стабільністю, адже навіть, якщо чогось не вистачає, то немає і сліпої біганини у його пошуках, а лише якісна оцінка необхідності цієї речі (явища, факту, процесу). І лише згодом, після з’ясування необхідності, вживаються заходи щодо його отримання.

Емоційна зрілість – це вміння віднаходити правильний темп для відповідного завдання й не поспішати тоді, коли можна зачекати. Це здатність жити і бути впевненим у правильності свого вибору, однак, не виключаючи можливості, що цей вибір за потреби, можна буде змінити. Це відповідальність за прийняті рішення й усвідомлення цієї відповідальності, а також і цих рішень. Це також здатність звітувати перед собою за вчинені чи невчинені кроки і давати собі оцінку з точки зору розуміння, а не внутрішнього самознищення. Емоційна зрілість включає також любов до себе, повагу і прийняття, лояльність та турботу. І вже від цього можна відштовхуватися, будуючи стосунки з оточуючим світом.









Зміст Поступу
Перша сторінка
  ·  Рада обрала новий Уряд 
Погляд
  ·  Зростання держборгу: вимушений крок чи дороге задоволення - думки економістів 
Поступ у Львові
  ·  Аварійне відключення світла в Області відбуватиметься за графіком. Але його не знає навіть «Львівобленерго» 
Поступ з краю
  ·  У Луганську та Донецьку домовляються про перемир'я. Але обстріли тривають 
Поступ у світі
  ·  У ФБР заявили про загрозу масштабної кібератаки 
Точка зору
  ·  Загибель "Потоку", або Як Путін їх всіх "перехитрив" 
  ·  Україною керуватимуть натуралізовані іноземці 
Поступ мандрів
  ·  Перший день зими. А Європа вже більше тижня повноцінно готується до Різдва 
Психологічний Поступ
  ·  Від дорослішання до емоційної зрілості 
Калейдоскоп Поступу
  ·  В период беременности привычный образ жизни требует некоторой коррекции 
  ·  Рулонные шторы – тенденция времени 
Спорт-Поступ
  ·  УЄФА заборонить кримським клубам виступати в чемпіонаті Росії 
Пост-Factum
  ·  Леді Гага розповіла про зґвалтування в 19-річному віці 
  ·  Своевременное лечение геморроя убережет беременных от осложнений во время родов 
Кримінал
  ·  Одежда для настоящих геймеров 
КуПол: новини
  ·  Летайте и ожидайте с комфортом 
  ·  Зацените кардшаринг! 
Сьогодні у світі
  ·  Качественная смета – залог эффективного строительства 
  ·  Микроскопы на все случаи жизни 
postup.in.ua
  ·  Зонты хорошего настроения 
  ·  Лакированный паркет прослужит долго