BRAMA - News - Weather - Elections - Business - Sports - Brama Press - Calendar - Classifieds



    Перша сторінка.    Погляд.    Поступ у Львові.    Поступ з краю.    Поступ у світі.    Тема Поступу.    Психологічний Поступ.    Точка зору.    Калейдоскоп Поступ.    Спорт-Поступ.    Пост-Фактум.    Кримінал.    КуПол: Новини.    Сьогодні у світі.    postup.in.ua.   
  Цитата Поступу
 
9 вересня 2014 р.
   ·  на головну  · 1999-2002  · досье  · архів світлин  · форум
Купол
Львів
  10:3 27-06-2020 -   На Львівщині вже понад 5000 хворих на COVID-19  
  10:11 26-06-2020 -   Коронавірус в Україні шириться швидкими темпами – 1 109 хворих за останню добу  
  11:59 23-06-2020 -   Спалах COVID-19 на Львівщині: голова МОЗ розповів про причини і рішення  
  11:58 23-06-2020 -   В Україні за добу 833 випадки COVID-19, на Львівщині - 240  
  11:25 20-06-2020 -   12-річний львів’янин, що став жертвою наруги, упізнав свого кривдника  
Україна
  10:3 27-06-2020 -   В Україні за добу 948 нових випадків коронавірусу і 24 смерті  
  10:2 27-06-2020 -   Повінь на Прикарпатті зачепила 13 тисяч будинків  
  10:2 27-06-2020 -   Шмигаль розповів, чому плагіатора та ексрегіонала призначили в.о. міністра освіти  
  23:21 26-06-2020 -   Неакредитовані херсонські ЗМІ жорстоко затролили Зеленського  
  11:59 23-06-2020 -   Фактичне падіння економіки може становити більше 5% — НБУ  
Світ
  10:57 27-06-2020 -   ЄС не відкриватиме кордони для українців з 1 липня  
  19:6 26-06-2020 -   Лукашенко збирається змінити конституцію Білорусі  
  11:58 23-06-2020 -   Один із регіонів Іспанії посилює карантин через нові спалахи коронавірусу  
  10:16 13-06-2020 -   Єрмак у Франції обговорив Мінський процес та візит Макрона до України  
  10:14 13-06-2020 -   Єврокомісія висунула умови, за яких відкриє кордон для українців  



  ·  · 
 
Поступ 1999-2002 рр. у попередній версії

Психологічний Поступ  » 

___________________________________________________________________________

Як зробити просте із складного?
Леся БАЛУЦЬКА, ПОСТУП
 
Давно відомим є той факт, що люди, у переважній більшості, схильні самі собі ускладнювати життя. Звісно, стверджувати, що усе в житті простіше простого і варто лише захотіти насолоджуватися цим – однозначно не варто. І справді, складні періоди іноді спроможні надовго вибити із звичного та розміреного ритму. Їх, однак, також слід переживати усвідомлено. Аби ж не ускладнювати звичних речей і не згущувати фарб там, де можна обійтися легкістю та порівняною безтурботністю, слід пам’ятати і періодично нагадувати собі декілька простих речей. Краще обмірковувати їх, замість гнітючих думок. В такому разі є реальний шанс покращити собі настрій на значну частину того періоду, який здається прикрим та нелегким.



Будьте уважні до своїх думок, - вони початок вчинків. Лао- цзи

І справді, думки в людській голові часто здатні створювати не лише ілюзію контролю, в тому розумінні, що все або майже все довкола можна проконтролювати, але й здатні також змінювати об’єктивну реальність, аж до тієї міри, що остання в принципі може нівелюватися, а на перше місце виступає суб’єктивне сприйняття, часто далеке від існуючого стану речей. Критичне сприйняття та оцінювання висувають на передову людського міркування постійний поділ на правильне – неправильне, добре і погане, таке «як не в людей» чи таке «як у всіх нормальних людей». Людина керується звичками, стереотипами, засадничими правилами, які були закладені в дитинстві. Не в останню чергу вона слідує за власними комплексами і обмежується рамками, які в певному віці чи у певний період поставила собі сама. Або ж їх допомогло виставити відповідне оточення.

На рівні теоретичних обговорень усе це може здаватися або дуже простим і очевидним, або ж складним і непотрібним. Однак якщо з’ясувати і побачити таку річ на рівні особистого о психологічного занурення, стає зрозуміло, що з цим таки необхідно щось робити, адже існує небезпека так і залишитися під владою тих думок, які думають людину, а не навпаки. І які таки ускладнюють життя.

Драматизм ситуації, як правило, створюється тим, хто безпосередньо в цій ситуації перебуває. Іноді саме таке перманентне перебування на сцені, де розігрується власна драматична вистава, буває дуже цікавим, на перший погляд, надто, якщо своїми проблемами ділитися з оточуючими. Адже в тому й полягає родзинка саме цієї історії, неймовірної, особливої історії, обговорювати складнощі якої подекуди значно простіше, аніж з тверезим безілюзорним розумом, відкинувши емоції та паніку, братися за її вирішення. Однак від зайвого обговорювання і смакування загадкових «поворотів долі» легше може стати хіба що на кілька хвилин. Проблема ж і ситуація нікуди не поділася, і чим більше вона драматизована та накручена, тим складнішим може у підсумку виглядати вихід з неї. Кожна нова думка щодо особливостей та заплутаності певного життєвого періоду і подій, які його супроводжують, концентрує увагу саме на цій заплутаності і аж ніяк не на розв’язці. Тому дуже важливо після коротеньких зітхань та скарг (особливо це характерно для жінок, які є більше емоційні, аніж чоловіки), одразу ж скеровувати свою енергію та необхідні розумові ресурси в потік вирішення, а не ускладнювати собі життя роздумами про те, «чого ж у мене насправді все так складно?».

Два найбільших тирани на землі: випадок і час. Йоган Готфрід Гердер

Третім, як на мене, тираном на землі є сама людина, надто, якщо вона тиранить саму себе. Звісно, що у такому випадку схожа поведінка відбиватиметься й на оточуючих її людях, адже чим вищі нереалізовані вимоги до себе, тим вищими вони будуть і стосовно інших людей. Мовляв, я стараюся, і водночас страждаю, коли щось не вдається, нехай і інші не насолоджуються тим, що мають, а прагнуть більшого. Зрештою, якщо вимоги реалізовані, тоді це не в обов’язковому порядку означатиме відсутність терору. Залежить від людини і від її внутрішніх відчуттів, не в останню чергу – комплексів. Не ускладнювати собі життя – означає не тиранити себе через дрібниці, рівно ж як і не тиранити інших. При цьому, завжди пам’ятаючи про час, який, на відміну від багатьох інших речей, не можна повернути. Усвідомлення та переживання втраченого часу, прожитого не так як би хотілося, чи не так, як на сьогодні вважається правильним, нічого по-суті не вирішує, окрім, хіба що можливості нарешті почати жити інакше, ніж було раніше. Якщо ж скарги і шкодування так і залишаються на рівні констатації факту без впровадження бажаних змін (очевидно, що бажаних, якщо є невдоволення від попереднього «гаяння часу»), тоді знову ж таки небезпека ускладнити собі життя цілком реальна.

Часу ж, насправді, є достатньо. Він однаковою мірою і в однаковій кількості належить усім. Інша річ, його використання чи так зване «гаяння». По-суті, перебуваючи в глибокому аналізі минулого чи у далекоглядних планах з приводу майбутнього, час продовжує текти своїм розміреним темпом. Однак він не відчувається в реальності тоді, коли всеконтролюючий розум зайнятий прорахунками колишніх помилок та промахів і турботою про те, що і як буде потім. Ясна річ, що це необхідно, адже здоровий аналіз минулого дозволяє грамотно підійти до майбутнього, проте, такі думки мають бути в нормальному дозуванні, а не займати значну частину дня, або навіть і життя. Повноцінне проживання теперішнього є найкращим ліком від часто надуманих складнощів, які, як правило, пов’язані з турботами про майбутнє. Або ж від безперервних картань, які стали наслідком певних поразок у минулому.

Перешкодою до ускладнення життя може стати чуттєве сприйняття, обмежене від розуму, від оціночних характеристик, а також відмова від претензій стосовно свого оточення і світу в цілому.








Зміст Поступу
Перша сторінка
  ·  Війна проти двох ворогів та перші результати перемир’я на Донбасі 
Погляд
  ·  Якої України дуже боїться Путін, і кому ще загрожує агресія Росії 
Поступ у Львові
  ·  Львів вкотре зустрічає Форум видавців: короткий огляд головних подій 
Поступ з краю
  ·  Військово-економічні перпипетії в Україні на тлі війни з Росією 
Поступ у світі
  ·  Канадський спецназ прибув до Іраку для боротьби з ісламістами 
Тема Поступу
  ·  Бойкот товарів окупанта 
Психологічний Поступ
  ·  Як зробити просте із складного? 
Точка зору
  ·  Вибух у Москві і війна Росії з Україною 
Калейдоскоп Поступ
  ·  Кинезиотейпинг, его особенности, показания и сфера применения 
  ·  Биметаллические радиаторы – современные эффективные системы отопления 
Спорт-Поступ
  ·  Ляпас від словаків у Києві 
Пост-Фактум
  ·  У Міннесоті виростили найбільший у світі помідор 
  ·  Эмоции в подарок 
Кримінал
  ·  Выбираем мини-отель в Киеве 
КуПол: Новини
  ·  Квартиры на сутки в Щелково 
  ·  Сыворотка молочная – продукт весьма полезный 
Сьогодні у світі
  ·  МФУ Epson BX320FW – надежный представитель современной оргтехники для офиса и дома 
postup.in.ua
  ·  Транспортная логистика – оптимальная доставка