BRAMA - News - Weather - Elections - Business - Sports - Brama Press - Calendar - Classifieds



    Перша сторінка.    Погляд.    Поступ у Львові.    Поступ з краю.    Поступ у світі.    Історія у Поступі.    Арт-Поступ.    Пост-Factum.    Твоє право у Поступі.   
ЕКСКУРСІЇ У ЛЬВОВІ. ВІД 100 ГРН. 050 430 50 79
  Цитата Поступу
Бог предвічний народився,
Прийшов днесь із небес,
Щоб спасти люд свій весь,
І утішився.
 
4 лютого 2003 р.
   ·  на головну  · 1999-2002  · досье  · архів світлин  · форум
buy visitors

Купол
Львів
  16:59 31-07-2017 -   Найближчими днями синоптики прогнозують спеку до 35° вдень  
  15:3 31-07-2017 -   У центрі Львова на площі Катедральній висадили клени  
  14:55 31-07-2017 -   На Львівщині водій збив 11-річну велосипедистку  
  14:53 31-07-2017 -   Львівській міській лікарні подарували УЗД-апарат вартістю 1,8 млн грн  
  12:57 31-07-2017 -   Доріжки навколо озера у Стрийському парку замостять бруківкою  
Україна
  17:1 31-07-2017 -   Держкіно виділить на зйомки "Захара Беркута" 30 мільйонів  
  16:56 31-07-2017 -   У серпні українці матимуть «додаткові» вихідні 31.07.2017 15:25  
  15:6 31-07-2017 -   У центрі Івано-Франківська обстріляли автомобіль, поранений чоловік  
  14:54 31-07-2017 -   На Сумщині затримано на хабарі лікаря районної лікарні  
  14:53 31-07-2017 -   Міністра фінансів України запідозрили в ухиленні від сплати податків, – ЗМІ  
Світ
  16:57 31-07-2017 -   Пізня вагітність сприяє продовженню тривалості життя, – вчені  
  14:49 31-07-2017 -   В атмосфері Титана вчені виявили фрагменти позаземного життя  
  12:49 31-07-2017 -   Актори Гри престолів прокоментували "ключову зустріч"  
  11:6 31-07-2017 -   У Туреччині перекинувся автобус з туристами  
  10:18 31-07-2017 -   В Естонії запустили перші безпілотні автобуси  



  ·  · 
 
Поступ 1999-2002 рр. у попередній версії

Пост-Factum  »  ПРЯМА МОВА

___________________________________________________________________________

Від шахів до бодибілдинґу
 
-- Святославе, що привело тебе до зали атлетизму, стимулювало до тривалих та виснажливих тренувань?

-- У дитинстві я захоплювався шахами, навіть виконав І розряд, а потім пішов до секції карате. Це мені подобалось, але я не відчував, що саме цьому треба присвятити життя. Закінчивши 9-ий клас прийшов до спортзали, де тренером був мій вуйко. Чому прийшов саме туди -- дотепер не знаю. Щось спонукало піти саме туди, напевне, інтуїція. Атмосфера зали захопила мене з першого погляду. Тоді ж я познайомився з Орестом, моїм першим тренером, побачив "духа" нашої зали -- Славіка. Його вже тоді називали crazy (божевільним), тому що домінантою у його житті були фізичні вправи та м'язи. Він був освіченою і дуже начитаною людиною, закінчив два інститути. Але ця цілеспрямованість у заняттях із побудови свого тіла і була причиною того, що його так називали. Він чудово виглядав, був у найкращій спортивній формі. Звісно ж, що для мене, новачка, який на той час при зрості 173 см важив 52 кг, Славік став кумиром, ідеалом того атлета, яким я мріяв стати, взірцем цілеспрямованості і працелюбства. А Орест став, так би мовити, моїм розумом, спрямовував мене у тренуваннях, застерігав, аби не робив дурниць. Я закохався у бодибілдинґ із першого погляду, одразу зрозумів -- це те, що мені так необхідно. У мене не було надзвичайних природних даних, як у деяких інших, які з перших занять могли виконувати те, чого інші досягали тільки за рік тренувань. Такі люди, як правило, довго не затримувались, обирали собі інші захоплення. Я ж докладав чимало зусиль на тренуваннях, утомлювався, але відступати не хотів. Почав читати спеціальну літературу з бодибілдинґу -- я все хотів знати: від правильного розподілу навантаження до правильного харчування.

--Як поставились до твого захоплення батьки?

-- Спочатку вони були категорично проти. До того, як прийти до зали, я захоплювався історією, і навіть думав поступати до університету на історичний факультет. Але після занять культуризмом вирішив своє життя повністю присвятити спорту і піти до Інституту фізкультури. Батьки були проти цього рішення. Вони не вірили, що я зможу стати чемпіоном, не могли повірити, що колись я стану міцним, як зараз, адже тоді я був худим та хворобливим. Я розумію, що тоді було смішно, коли я запевняв, що стану таким же, як, наприклад, 110-кілограмовий культурист на плакаті.

-- Що переконало твоїх батьків, змусило змінити своє ставлення до твого захоплення: перемоги чи щось інше?


-- На той час таких гучних перемог на помості не було, вони прийшли тільки тепер. Переконала їх моя впевненість у тому, що я чогось досягну, мій фанатизм та цілеспрямованість, які я запозичив у Славіка-crazy. Я його навіть "переплюнув" у цілеспрямованості. Наприклад, прочитав у журналі, що треба харчуватись 6-7 разів на день їжею, багатою на білок. Удома з'їдав м'ясо та усі яйця, які мама купувала. Спочатку це все батькам не подобалось, та й по кишені сильно било. Так, готуючись до абсолютного Чемпіонату, я щодня з'їдав 36 яєчних білків. Але для професіоналів це взагалі ніщо -- вони з'їдають мінімум 70 яєчних білків. Та я постійно прогресував, зростав у своїй майстерності. І тоді батьки зрозуміли, що боротися проти цього марно, що я все одно досягну мети, яку поставив перед собою. У правильності мого рішення батьків остаточно переконав мій вступ до Інституту фізкультури. Це я вважаю своєю першою перемогою. З цього моменту батьки кардинально змінили свою точку зору. До цбого вони ставили акцент на навчанні, думали, що я стану істориком, чогось досягну. Бо на шкільних олімпіадах з історії завжди посідав перші місця, навіть на міській історичній олімпіаді був серед призерів. Але після мого вступу до Інфізу зрозуміли, що це -- моє остаточне рішення, мій життєвий шлях. І допомагали, чим могли. Тому, користаючи з нагоди, висловлюю подяку своїм батькам.

-- Чи кожна людина зможе стати культуристом, чи необхідні особливі фізичні дані, природні пропорції тіла?


-- Задатки, звичайно, потрібні. Але жодний спеціаліст на 90% не зможе сказати, подивившись на людину, чи є у неї задатки до культуризму, чи ні. Якщо людина схильна до ожиріння, з неї важко буде зробити культуриста. Рельєф м'язів та тонка талія прикрашають культуриста, а жирові відкладення не зроблять спортсмена привабливим. За сучасних умов це більше залежить від бажання та віри, що чогось досягнеш, та, звичайно, коштів. Спеціальні харчові додатки для спортсменів, фармакологія та фізичні навантаження допоможуть досягти успіху навіть таким худим та "зеленим", яким був колись і я.


-- Скажи, будь ласка, якщо хлопець захоче займатись культуризмом, що йому треба зробити, до кого звернутись і чи можна самостійно нарощувати м'язи?

-- Самостійно робити це дуже важко, особливо починати, навіть, якщо є якась програма з журналу. Але робити цього не варто. Треба хоч із півроку походити у зал важкої атлетики, де є тренер. Фактично, зараз у кожному залі є гантелі, тренажери, штанга. Необхідна ще добре складена система тренувань. Тренер, принаймні, навчить правильно виконувати вправи. Інакше, можна дуже сильно собі нашкодити. Особливо страждає хребет. Якщо когось зацікавив культуризм, у Львові є чимало спортивних секцій. Я тренуюсь у залі "Котигорошко" на пр. Чорновола, 21. Але в культуризмі одні лише тренування не є основою підготовки. Завдання культуризму -- побудувати своє тіло. А "будується" воно у процесі відпочинку після тренування та при правильному харчуванні. Харчування у бодибілдинґу не менш важливе, ніж тренування. М'язи не будуть рости без повноцінного білка. Повноцінний білок -- це м'ясо, риба, яєчний білок. Соя, яка містить більше білку, ніж м'ясо, не є повноцінним білком. Тому вживати треба продукти тваринного походження. Треба їсти не менше трьох разів до тренування, і двічі після. Особливо важливо харчуватись протягом 40 хвилин після тренування. Це, ясна річ, дорого, але без цього неможливо стати культуристом.

Розмовляла Олена Садовник









» 
КАЛЕНДАР
 
Іменинники

НИНІ

Тимофій, Анастасій, Юрій, Леонтій, Макар, Петро, Витислав, Вероніка

ЗАВТРА

Климент, Агатангел, Геннадій, Теоктист, Любим, Агата, Аделаїда
Детальніше>>
Зміст Поступу
Перша сторінка
  ·  Влада нон-грата 
  ·  Трагедія в небі Техасу 
Погляд
  ·  Янків заговорить? 
  ·  Передчуття парламентських конфліктів 
Поступ у Львові
  ·  Ємця повернули Сихову 
  ·  Львівщина як лабораторія Європи 
  ·  УПА визнали вибірково 
  ·  Аграрії Львову не характерні 
  ·  УНП допоможе львів'янам 
  ·  Львів'ян поменшало 
  ·  ХРОНІКА 
Поступ з краю
  ·  Конституційні ігри президента 
  ·  Рекламний конфлікт 
  ·  Старі-нові проблеми шахтарів 
  ·  Долар падає, гривня -- стабільна 
  ·  Кучма: обіцянка -- не цяцянка 
  ·  УПЦ МП нищить природу 
  ·  Опозиція знайшла масонів 
  ·  КРАЄВИД 
Поступ у світі
  ·  Вацлав Гавел попрощався... 
  ·  Глибока криза соціал-демократів 
  ·  Венесуелі набридло страйкувати 
  ·  Горбачова за ґрати? 
  ·  Минулий тиждень в Ізраїлі 
  ·  Брудна бомба "Аль-Каїди" 
  ·  СВІТООГЛЯД 
Історія у Поступі
  ·  Фотограф із Чорного Лісу 
Арт-Поступ
  ·  Спонтанність арт-інтерв'ю 
  ·  АРТ-АНОНС 
  ·  Відроджуючи культуру 
  ·  Люди, вичуйте мене! 
Пост-Factum
  ·  Від шахів до бодибілдинґу 
  ·  КАЛЕНДАР 
Твоє право у Поступі
  ·  Моніторинг дотримання прав громадян