BRAMA - News - Weather - Elections - Business - Sports - Brama Press - Calendar - Classifieds



    Перша сторінка.    Погляд.    Поступ у Львові.    Поступ з краю.    Поступ у світі.    Арт-Поступ / Стиль.    Інтерв'ю.    Тема.    Мандрівка.    Телевізії.    Канапа.    Релакс.    Спорт-Поступ.    КуПол: Новини зі Львова.   
ЕКСКУРСІЇ У ЛЬВОВІ. ВІД 100 ГРН. 050 430 50 79
  Цитата Поступу
Бог предвічний народився,
Прийшов днесь із небес,
Щоб спасти люд свій весь,
І утішився.
 
8 квітня 2006 р.
   ·  на головну  · 1999-2002  · досье  · архів світлин  · форум
buy visitors

Купол
Львів
  15:18 22-09-2017 -   У Львові викрали Mitsubishi Outlander  
  15:12 22-09-2017 -   Синоптики попереджають про зміну погоди  
  15:11 22-09-2017 -   Усіх охочих запрошують на святкування Дня Сихова  
  15:8 22-09-2017 -   У Львові 12-річна дівчинка народила дитину  
  13:20 22-09-2017 -   У Львові маршрутка №41 в’їхала в паркан  
Україна
  15:14 22-09-2017 -   В Україні оголосили демобілізацію строковиків  
  15:9 22-09-2017 -   На Харківщині затримали банду рекетирів  
  13:14 22-09-2017 -   Вихідні в жовтні: скільки відпочиватимуть українці  
  13:12 22-09-2017 -   Луценко шокований станом другої лінії оборони в зоні АТО  
  10:44 22-09-2017 -   Житомирщину накрив аномально великий град  
Світ
  15:15 22-09-2017 -   Актрису з "Мухтара" ввели в кому через травму  
  13:11 22-09-2017 -   У російській Держдумі з виставки вкрали хамон  
  13:9 22-09-2017 -   Вчені назвали легкий спосіб продовження життя  
  16:40 21-09-2017 -   Творці "Гри престолів" повідомили про новий спін-офф  
  14:17 21-09-2017 -   На Оскар висунули третій український фільм  



  ·  · 
 
Поступ 1999-2002 рр. у попередній версії

Спорт-Поступ  » 

___________________________________________________________________________

Лариса ШАХЛІНА: Тренери-чоловіки не цікавляться здоров'ям жінки
Розмовляла Олена САДОВНИК
 
Виховання чемпіона - складне мистецтво, оволодіти яким може не кожен. Для цього потрібно знати всі тонкощі спорту. А вершиною цього тренерського мистецтва можна вважати виховання чемпіонки, адже окрім найдрібніших нюансів спорту необхідно відчувати всі тонкощі жіночої натури. Погодьтеся, завдання не легке. Відповідь на запитання, чого хоче закохана у спорт жінка, мабуть, найкраще знає завідувач кафедри спортивної медицини Національного університету фізичного виховання і спорту України, доктор медичних наук, професор, майстер спорту зі спортивної гімнастики Лариса Шахліна.

- Часто можна почути висловлювання, що спорт та жінка - речі несумісні...

- Мене завжди дивують такі думки. Адже в сучасному суспільстві спорт для жінки є самоствердженням, соціальною, моральною та навіть фізичною підтримкою. Інша річ, що спорт не завжди є корисним для її здоров'я. Щоб цього не сталося, потрібно обґрунтовано будувати тренувальний процес, на висоті повинна бути і спортивна медицина. Лише у тандемі тренер та спортивний лікар можуть розв'язати проблему правильної підготовки жінки у спорті.

Жіночий спорт на сьогодні йде вперед семимильними кроками: олімпійська програма розширяється переважно завдяки видам спорту, які входять у програму для жінок. І жінки вже беруть участь майже у всіх олімпійських видах спорту.

Організм жінки суттєво відрізняється від чоловічого, тому і заняття необхідно будувати не за прикладом чоловічого тренування, а зважаючи на функціональні особливості жінки. Каменем спотикання сучасного спорту є те, що тренер не завжди задумується, як функціонально "розплачується" жінка за ті чи інші навантаження. Жінка-спортсменка є надзвичайно цілеспрямованою, вона ладна віддати всі сили, щоб досягти найвищого результату. Тому навіть коли їй говорять, що таке завзяття може погано вплинути на її здоров'я, спортсменка не звертає на це уваги. Але попри все, як можна говорити про несумісність жінки та спорту? Погляньте лишень: скільки гордості та краси у жіночому спорті! Я не говорю про всі види спорту. Деякі види єдиноборств, наприклад, важка атлетика, футбол, хокей, - це справді нежіночий спорт. Але не слід засуджувати жінок, які віддані саме цим видам діяльності. Потрібно брати до уваги генетичну схильність (фізичну, психічну, конституціональну) жіночого організму до певних видів спорту, а також інтереси, які сформувалися у дитячому та юнацькому віці. Ці задатки та інтереси і, можливо, навіть природна агресія, яку вона не може виплеснути у життєвих ситуаціях, знаходять свій вихід у спорті. Так, жінці, яка займається важкою атлетикою, гімнастика у всіх її проявах буде чужою.

Не все гаразд у спортсменок може виявитися із здоров'ям, насамперед із репродуктивним, яке значною мірою впливає на здоров'я загалом. На жаль, тренери, особливо тренери-чоловіки, не цікавляться цим питанням, а самі дівчатка у школі чи родині не одержують необхідних знань про особливості жіночого організму, тому до свого здоров'я ставляться несерйозно. А з часом за ці помилки розплачуються тим, що не можуть пізнати радості материнства.

- Часто кажуть, що змагання жінок нецікаві, тому що вони не можуть показувати результатів на рівні з чоловіками...

- Коли говорять, що жінка за спортивними показниками не здатна наздогнати чоловіка, - це безглуздо і смішно. Тому що жінка має своїх суперниць у жіночому колі, їй непотрібно ставити за мету перемогти чоловіка.

- Розкажіть, будь ласка, про спортивне довголіття у жіночому спорті.

- Знову ж таки це передусім залежить від здоров'я. А здоров'я спортсменки своєю чергою залежить від того, наскільки грамотно тренер планує тренувальний процес. Щоб жінка протягом тривалого часу могла показувати високі результати, необхідно будувати тренування, беручи до уваги функціональні можливості жіночого організму. Тобто слід зважати на гормональні зміни організму жінки протягом менструального циклу. Різний гормональний фон по-різному впливає на діяльність центральної нервової системи, регуляторні функції організму: щодня жінка перебуває в іншому функціональному стані.

Під час передменструального синдрому підвищується збудливість організму, виникають неадекватні реакції. У спорті це має велике значення: у стосунках між подругами по команді, між тренером та ученицею. А коли тренер не знає цього, не знає, як слід поводитися у таких ситуаціях, то може ще більше загострити стан спортсменки. І тоді жодного позитивного результату навіть за хорошої підготовленості учениці бути не може. У фазі овуляції організм працює здебільшого саме на цю функцію, а спортсменці у цей час потрібно виступати на змаганнях. І організм просто фізично не може повноцінно забезпечити ці дві функції. Чимось доводиться жертвувати: чи овуляцією, а в подальшому репродуктивною функцією, чи спортивним результатом. В останньому випадку часто можна почути: "Подумати тільки! Дівчина так добре підготовлена, а нічого зробити не може!" А причина така проста. Тому слід розвивати спортивну медицину, інформувати про це молодь, щоб дівчатка знали особливості свого організму. Зважаючи на місячний цикл жінки, на тренуваннях не доведеться жертвувати навантаженнями, лише правильно їх перерозподілити. А коли змагання припадають на несприятливий період циклу, спортсменку потрібно лише морально підтримати, і вона сама все зробить із максимальною віддачею. Це є запорукою і довголіття у спорті, і збереження здоров'я.

- Який вік є найоптимальнішим для початку занять спортом?

- Вікова межа початку занять спортом на сьогодні суттєво зменшилася. Якщо десять років тому гандболістки починали тренуватися у 12-13 років, то тепер дівчатка приходять на заняття у 8-9-річному віці. Гімнастки розпочинають свою кар'єру у 4-5 років, плавчині - у 5-7. Тому надзвичайно важливо цим діткам давати навантаження, які збігаються з їхніми можливостями. У дітей цього віку ще немає достатньої витривалості, хоча свої рухи вони можуть успішно координувати. Вони не знають втоми, тому тренерові необхідно уважно стежити за ними, щоб за певними показниками розпізнати межу, коли слід дати їм відпочинок.

- Гімнастки у 14-15 років отримують максимальне навантаження. Як це потім відображається на їх здоров'ї?

- Негативно. Дівчатка біологічно дещо відстають у статевому розвитку від своїх одноліток, які не займаються гімнастикою. Це, звичайно, пов'язано з великими навантаженнями у ранньому віці. Але, на жаль, сьогодні про це ніхто не думає.

- Розкажіть, будь ласка, про особливості психіки спортсменки.

- Спортсменки, які виходять у спорт вищих досягнень, - це сильні духом жінки, навіть якщо їм лише 14-15 років. Вони є сміливими: якщо у 5 років дівчинка починає стрибати на батуті чи ходити по колоді, то потім вона не боїться виконувати складні елементи, на які страшно дивитися навіть колишнім гімнасткам. Це вже одна з головних рис характеру. А також величезна цілеспрямованість, впевненість у собі - позитивні риси, які потрібні у спорті та житті. Стійкість у конкурентній боротьбі - це добре. Але буває і погано. Визначальним у питанні "добре чи погано" є рівень культури дівчини. Сила духу - це визначна риса спортсменок, адже виграють лише ті, хто не зламався, вистояв у напруженій атмосфері. Можливо, людям, які не мають стосунку до спорту, не завжди зручно спілкуватися зі спортсменками. Впевненість у собі, яка деколи переходить у безкомпромісність, не завжди сприймається правильно, не завжди знаходить підтримку.









» 
Олег Лісогор - людина слова
Оксана ПАВЛЮК
 
Українець Олег Лісогор на чемпіонаті світу з плавання, який триває у Шанхаї, в 25-метровому басейні на дистанції 100 м брасом завоював золоту медаль.

Перед від'їздом на світовий форум у Китай Олег Лісогор в одному з телеінтерв'ю зізнався, що його мета в Шанхаї - перемогти на дистанції 100 м брасом. Як бачимо, своє слово броварчанин дотримав.
Детальніше>>
» 
Перемогти заради Аллаха
Олена САДОВНИК
 
Шрами не прикрашають жінку, вирішили якось чоловіки, і у світі запанував патріархат. Не можна сказати, що роль берегині вогнища не приваблювала жінок, однак в усі часи знаходилися леді, які кидали виклик суспільним стереотипам.

У Давній Греції під час Олімпійських ігор, незважаючи на сувору заборону, завжди з'являлися прекрасні афінянки, які ризикували життям, аби хоч одним оком подивитися на змагання чоловіків.
Детальніше>>
Зміст Поступу
Перша сторінка
  ·  М'ясо на львівських ринках дорожчає 
  ·  Великоднє послання Глави УГКЦ 
Погляд
  ·  Мешканців села Пісок влада "кинула" 
  ·  Глава УГКЦ виходить в інтернет 
Поступ у Львові
  ·  Соціалісти у жорсткій опозиції 
  ·  Діагноз Львова - туберкульоз 
  ·  Останки з-під катедри поховають 
  ·  "Свої зрадники" готуються відповісти 
  ·  Безпритульні реставратори 
Поступ з краю
  ·  А в ЄС нас, виявляється, чекали! 
  ·  Ігор ОСТАШ: Ми будемо апелювати до ОБСЄ 
  ·  СБУ викрила майора-шпигуна 
  ·  10 квітня - політичне рандеву 
Поступ у світі
  ·  Американці домовляються із ворогами 
  ·  Привид комунізму в Італії 
Арт-Поступ / Стиль
  ·  СИВЕ ВОЛОССЯ: вимушений імідж 
  ·  Чоловіче чи жіноче: тонкощі стилю унісекс 
  ·  Бриколаж містичних дурничок 
  ·  Усі ми побуваємо в раю, бо... 
Інтерв'ю
  ·  Іван Рудницький: Мій час ще не настав 
Тема
  ·  Тваринка в офісі? Це чудово! 
  ·  Берези знищують! 
Мандрівка
  ·  Вулиця Іллі Кокорудза 
Телевізії
  ·  Ірина ВАННИКОВА: Дівчина-стихія 
  ·  Час збирати каміння 
  ·  25-й кадр 
  ·  Пригоди ''Нєкрасівой'' у Єгипті 
Канапа
  ·  ДУША 
Релакс
  ·  h.J. Heinz 
  ·  Почитайте 
Спорт-Поступ
  ·  Лариса ШАХЛІНА: Тренери-чоловіки не цікавляться здоров'ям жінки 
  ·  Олег Лісогор - людина слова 
  ·  Перемогти заради Аллаха 
КуПол: Новини зі Львова