BRAMA - News - Weather - Elections - Business - Sports - Brama Press - Calendar - Classifieds



    Перша сторінка.    Погляд.    Поступ у Львові.    Поступ з краю.    Поступ у світі.    Львівські обсервації.    Соціум.    Політика.    Арт-Поступ.    Традиції.    Постаті.    Для молоді.    Спорт-Поступ.    Пост-Factum.    КуПол: Львівські новини.   
ЕКСКУРСІЇ У ЛЬВОВІ. ВІД 100 ГРН. 050 430 50 79
  Цитата Поступу
Бог предвічний народився,
Прийшов днесь із небес,
Щоб спасти люд свій весь,
І утішився.
 
19 січня 2006 р.
   ·  на головну  · 1999-2002  · досье  · архів світлин  · форум
buy visitors

Купол
Львів
  15:7 26-06-2017 -   У середині липня трамвай №7 повернеться на Погулянку  
  15:6 26-06-2017 -   Працівника «Львігазу» впіймали на хабарі  
  13:7 26-06-2017 -   У Львові за хабарництво судитимуть екс-спомічника судді  
  13:5 26-06-2017 -   На Львівщині чоловік затримав злодія у власному авто  
  12:19 26-06-2017 -   У Львові відбудеться нічна феєрична театралізована екскурсія «Обрядові забави на Петра»  
Україна
  14:49 26-06-2017 -   У центрі Києва відкрили пам'ятник Анні Ахматовій  
  14:28 26-06-2017 -   Для половини українців безвіз марний - опитування  
  13:1 26-06-2017 -   Вступна компанія в Україні офіційно стартує 12 липня  
  12:59 26-06-2017 -   Біля Одеського НПЗ пожежа: горить закрите міське сміттєзвалище  
  12:21 26-06-2017 -   Київ увійшов до списку найдешевших для туристів міст  
Світ
  15:9 26-06-2017 -   У Китаї звільнили з в'язниці нобелівського лауреата Лю Сяобо  
  13:3 26-06-2017 -   Великий бар'єрний риф в Австралії оцінили у понад $40 млрд  
  12:22 26-06-2017 -   ЗМІ: США хочуть легалізувати вторгнення в країни  
  10:40 26-06-2017 -   Вчені виявили придатні для життя екзомісяці  
  9:55 26-06-2017 -   Вчені назвали головну відмінність людей від тварин  



  ·  · 
 
Поступ 1999-2002 рр. у попередній версії

Соціум  » 

___________________________________________________________________________

Незалежність від цигарки
Інтерв'ю з лікарем-наркологом Львівського обласного наркологічного диспансеру Тарасом Хомою
Влодко ХІЦЯК
 
- Куріння - це насамперед психологічна чи фізична залежність?

- Цигарки - це все-таки наркотик, хоч його і дозволено продавати. Як і будь-який наркотик, він стає причиною психологічної та фізичної залежності. Проте все розпочинається з психологічної залежності. Скажімо, діти хочуть бути схожими на дорослих, тому і курять, хоча сама цигарка їм не подобається. Вже згодом, коли людина втягується, з'являється фізична залежність, так званий абстинентний синдром. Він супроводжується поганим самопочуттям, коли людина не курить.

- Чи є зерно правди в думці, що цигарка заспокоює людину, знімає стрес?

- Тільки до певної міри. Це стається хіба що з курцями, які не курили тривалий час і виглядають роздратованими та незадоволеними. Коли ж людина вперше бере цигарку до рук, аби зняти стрес, то вона обманює себе. Нікотин не знімає стресу, а сама цигарка досить неприємна на смак. Єдине - в такому разі людина зазвичай хоче чимось відволіктися. Тому найкраще зайнятися чимось більш безпечним, наприклад, читанням книжки, переглядом фільму.

- Як можна кинути курити і які є для цього засоби?

- Є декілька методів лікування. Але насамперед усе залежить від самого курця. Мусить бути чітка мотивація, бо якщо кидати курити просто так, то зазвичай нічого не буде. Можна прожити без цигарки тиждень-два, а тоді знову повернутися до давньої залежності. В перші тижні такий екс-курець буде дуже дратівливим, йому спричинятимуть дискомфорт дрібниці, на які раніше він не звернув би уваги. Отож для початку людина мусить відповісти на запитання, чи їй потрібно кинути курити. Якщо відповідь позитивна, то слід тут же визначити конкретну дату. Не казати собі "завтра", а назвати конкретне число. Бо "завтра" - великий брехун, ми зазвичай виправдовуємося цим словом, коли не робимо того, що можемо зробити сьогодні. Треба діяти рішуче - викинути цигарки, попільнички, запальнички; важливо попередити родичів і знайомих, бо це буде ще одним стимулом дотримати слово. А крім того, їхня підтримка дуже знадобиться. Було б добре кидати курити разом із ще кимсь. Це дозволить успішніше поборювати різні спокуси - приміром, на роботі колеги йдуть на перекур, а ви вдвох знаходите собі інше заняття. Так само в компанії легше буде відмовитися від цигарки чи попросити не курити за вашої присутності.

- А що пропонує традиційна медицина для лікування цієї залежності?

- Існують спеціальні препарати для тих, хто справді довго і багато курив, і їм тепер нелегко кинути. Ці препарати містять невеликі дози нікотину, бо хронічний курець не може так одразу обійтися без нього. Це спеціальні жуйки, губна помада, таблетки. Але всі ці засоби слід приймати під контролем лікаря. Куріння неможливо швидко вилікувати. Навіть якщо колишній курець через п'ять-десять років закурить хоч одну цигарку, він знову втягується в куріння. Не слід навіть обманювати себе тими спеціальними засобами, про які я говорив. Бо та ж губна помада чи жуйка теж можуть спричинити захворювання на рак, якщо їх довго вживати, оскільки містять нікотин. І не лише на рак легень, як це інколи спрощено подають, але й на рак губи, гортані. І це не єдині захворювання, причиною яких стає нікотин. Я б узагалі на цигаркових коробках, на рекламі замість отих слів: "Куріння може спричинити захворювання на рак" просто впоперек написав би червоними буквами: "Рак!".

- А чому все-таки люди не зважають на ці застереження?

- Це наша ментальність. Кожен думає, що це не про нього, що він не опиниться серед тих, хто захворіє на рак. Це так, наче пішохід переходить дорогу на червоне світло і потрапляє під машину. І хто скаже, що він свідомо хотів під неї потрапити? Але він не звернув уваги на застереження, і от є наслідок. Так само й тут - люди курять і вважають, що захворіє хтось, тільки не вони.

- Як Ви вважаєте, чи впливає реклама на споживання тютюнових виробів?

- Звісно, що так! Є спеціальне дослідження, яке проводили в країнах Євросоюзу, щоправда, про вплив реклами алкоголю. Так-от у державах, які заборонили таку рекламу, одразу ж на 23 відсотки зменшилася кількість автомобільних катастроф. Особливо реклама впливає на підлітків, вона вабить їх словами "успіх", "модно", "престижно" тощо, а вони ж хочуть такими бути. Крім того, через низьку суспільну культуру та відповідальність у нас цигарки, на жаль, можуть продати будь-кому, навіть дітям. Щоби змінити ситуацію, слід заборонити рекламу алкоголю і тютюну, обмежити продаж за віком і в певний час, а також суворо це контролювати. В цьому насамперед має бути зацікавлена держава, але, на жаль, поки що більшу увагу приділяють прибуткам від цього бізнесу, а не здоров'ю нації.

- Як впливає на людину задимлене оточення?

- Хіба не все одно, як ви курите - з фільтром чи без? Ви ж вдихаєте той-таки тютюновий дим.









» 
Дванадцять порушень за 30 хвилин
Дмитро ПЕЛИХ
 
Часто внаслідок порушень правил дорожнього руху водіями маршруток стаються аваріїНа ідею перевірити, скільки разів порушить водій маршрутки правила дорожнього руху за один рейс, тобто від однієї кінцевої зупинки до іншої, кореспондента "Поступу" наштовхнула жахлива ДТП - наїзд маршрутного таксі на пішохода на вулиці Стрийській, біля монументу Слави.

Отож кореспондент "Поступу" попросився в авто фахівців із порушень правил дорожнього руху - трьох майорів ДАІ - та виїхав на "полювання". До речі, для відстеження злісних порушників автомобіль правоохоронці взяли цивільний.
Детальніше>>
» 
ЖЕКівська безвідповідальність
ЖЕКи Львова умисно не укладають договорів зі споживачами
Ірина РОЖОК
 
ЖЕКи не надто прислухаються до того, що каже законЗгідно із законом "Про житлово-комунальні послуги", відносини між учасниками договору у сфері житлово-комунальних послуг здійснюються виключно на договірних засадах. Однак у ЖЕКах нашого міста це уперто ігнорують, відмовляючись укладати договори із населенням або пропонуючи мешканцям лише єдино можливий їхній варіант.
Детальніше>>
» 
Чиновників можна перемогти
З допомогою "Самопомочі" мешканці відомчого гуртожитку виграли війну
Ірина МАЗУР
 
Мешканці відомчого гуртожитку, що розташований на вулиці Садовій, 27, зуміли поставити на місце свого власника ВАТ "Кінескоп", яке оголосили банкрутом ще 1999 року, і відібрати у нього свій будинок. Тепер мешканці хочуть віддати гуртожиток на баланс міста, а згодом забрати його на самоврядування за будь-яку ціну.
Детальніше>>
» 
"Ми - велика родина..”
Любов та взаємоповага перекривають матеріальні нестатки львівської багатодітної сім'ї
Богдан МАЗУР
 
Я завжди вважав багатодітні сім'ї занадто великою розкішшю для нашого багатостраждального народу. Ну нехай там ситі американці, західні європейці та плодовиті китайці заводять собі великі родини - у них і так грошей кури не клюють... Але навіщо нам, убогим українцям, надмірно трудитися над збільшенням свого потомства?
Детальніше>>
» 
Причини невдач
Влодко ХІЦЯК
 
Тютюнова залежність - хронічне рецидивне захворювання. Навіть найбільш затятий курець погоджується, що кожна викурена ним цигарка наближує його до передчасного старіння та смерті. Йому навіть не потрібні надписи на кшталт "МОЗ попереджує...". Однак такій людині важко позбутися своєї згубної звички, яка переросла в хворобу.
Детальніше>>
» 
Як кинути курити
Влодко ХІЦЯК
 
1. Нарешті скажіть самому собі, що Ви справді хочете перестати курити. Намагайтесь не думати про те, як важко це буде зробити. Навпаки, подумайте, яка Вам буде від цього користь. Порахуйте, скільки грошей Ви витрачаєте на цигарки, скільки часу Ви зекономите на перекурах, на пошуках сірників тощо.

2. Проаналізуйте, чому і за яких обставин Ви звичайно курите. Передбачайте ситуації, за котрих у Вас може з'явитися спокуса закурити знову.

3. Визначте день, коли кинете курити, і позначте його в календарі. Це може бути Ваш день народження, річниця шлюбу тощо.
Детальніше>>
Зміст Поступу
Перша сторінка
  ·  Заморожені школи і садки 
  ·  Культурну спадщину приватизуватимуть 
  ·  Ріст ВВП сповільнився 
  ·  "Газпром" дає Європі менше газу 
Погляд
  ·  "Самопоміч" рятувала ряснянців 
  ·  Порошок у школі 
  ·  Ми їх втрачаємо! 
  ·  Нема кого і нема кому навчати? 
  ·  Замерзлі люди 
Поступ у Львові
  ·  Партійні торги по-львівськи 
  ·  Гудима не хоче бути першим 
  ·  "Собор" возз'єднається? 
  ·  Приїхали рятувати Буняка? 
  ·  Сендак не хоче балотуватися від СелПУ 
  ·  У нас знову житимуть зубри 
  ·  Зимова каторга 
Поступ з краю
  ·  Обрати суддів. Спроба № 4 
  ·  Лілія ГРИГОРОВИЧ: Діти до урн не ходять 
  ·  Ольга ГЕРАСИМ'ЮК: Тепер у наших працівників очі заблищали 
  ·  Україна отримала гарантії 
Поступ у світі
  ·  Польський сейм може не дожити до лютого 
  ·  Токійську біржу лихоманить 
  ·  Право на легку смерть 
  ·  Європарламент шукає таємні тюрми ЦРУ 
  ·  Секретний візит Кім Чен Іра 
  ·  Наступниця Голди Меєр 
Львівські обсервації
  ·  Львівські обсервації 
Соціум
  ·  Дванадцять порушень за 30 хвилин 
  ·  ЖЕКівська безвідповідальність 
  ·  Чиновників можна перемогти 
  ·  "Ми - велика родина..” 
  ·  Причини невдач 
  ·  Як кинути курити 
  ·  Незалежність від цигарки 
Політика
  ·  Йосиф ВІНСЬКИЙ: Я не хочу вносити ніяких змін 
  ·  Конституція України 2006?! 
  ·  Ведмежа послуга для Президента 
Арт-Поступ
  ·  ВЛОД КАУФМАН: Туга за справжнім 
  ·  Золотий глобус” як індикатор „Оскара” 
Традиції
  ·  Йорданська вода 
  ·  Священик online 
Постаті
  ·  Доброзичливий президент 
  ·  Пенсіонер 
  ·  Великий друг України 
Для молоді
  ·  На готів-панків розділись... 
Спорт-Поступ
  ·  Вадим ГУТЦАЙТ: У фехтуванні все побудовано на людських стосунках 
  ·  Перший крок 
  ·  На черзі - російський бар'єр 
  ·  Закони справедливості 
  ·  Американські гірки в Маріуполі 
Пост-Factum
  ·  300 років Бенджаміну Франкліну 
  ·  КАЛЕНДАР 
  ·  ГОРОСКОП 
КуПол: Львівські новини
  ·  НСНУ фінансує "Пору" 
  ·  Львівський губернатор - морж 
  ·  За щедрівки отримали списки 
  ·  На Львівщині травмовано швейцар