BRAMA - News - Weather - Elections - Business - Sports - Brama Press - Calendar - Classifieds



    Перша сторінка.    Погляд.    Поступ у Львові.    Поступ з краю.    Поступ у світі.    Соціум / Пряма мова.    Політика.    Розслідування.    Обсервації.    Наука.    Фор4Пост.    Інтерв'ю.    Для молоді.    Спорт-Поступ.    Пост-Factum.   
ЕКСКУРСІЇ У ЛЬВОВІ. ВІД 100 ГРН. 050 430 50 79
  Цитата Поступу
Бог предвічний народився,
Прийшов днесь із небес,
Щоб спасти люд свій весь,
І утішився.
 
24 листопада 2005 р.
   ·  на головну  · 1999-2002  · досье  · архів світлин  · форум
buy visitors

Купол
Львів
  15:32 26-06-2017 -   В селі на Львівщині від отруєння гербіцидами загинули корови  
  15:29 26-06-2017 -   Христина Погранична завоювала три медалі для української збірної з художньої гімнастики  
  15:7 26-06-2017 -   У середині липня трамвай №7 повернеться на Погулянку  
  15:6 26-06-2017 -   Працівника «Львігазу» впіймали на хабарі  
  13:7 26-06-2017 -   У Львові за хабарництво судитимуть екс-спомічника судді  
Україна
  15:39 26-06-2017 -   СБУ запобігла підпалу офісу Батьківщини  
  15:37 26-06-2017 -   У Тернопільській області жорстоко вбили 17-річну випускницю  
  14:49 26-06-2017 -   У центрі Києва відкрили пам'ятник Анні Ахматовій  
  14:28 26-06-2017 -   Для половини українців безвіз марний - опитування  
  13:1 26-06-2017 -   Вступна компанія в Україні офіційно стартує 12 липня  
Світ
  15:38 26-06-2017 -   Макрон згадав Анну Київську на зустрічі з Порошенком  
  15:9 26-06-2017 -   У Китаї звільнили з в'язниці нобелівського лауреата Лю Сяобо  
  13:3 26-06-2017 -   Великий бар'єрний риф в Австралії оцінили у понад $40 млрд  
  12:22 26-06-2017 -   ЗМІ: США хочуть легалізувати вторгнення в країни  
  10:40 26-06-2017 -   Вчені виявили придатні для життя екзомісяці  



  ·  · 
 
Поступ 1999-2002 рр. у попередній версії

Наука  » 

___________________________________________________________________________

Золоті правила для золотої усмішки
 
Золоті правила для золотої усмішки

"Чи добре ти знаєш правила гігієни порожнини рота та способи догляду за нею"? -- запитання, на яке більшість українців відповідає ствердно. Водночас факти свідчать про зовсім інше: за кількістю стоматологічних хвороб Україну не можна порівняти з країнами Євросоюзу або Сполученими Штатами.

За даними Асоціації стоматологів України, лише приблизно в 27 відсотків українців стан порожнини рота добрий. Більш ніж у половини наших співвітчизників (56,49 відсотка) цей стан можна оцінити менше, ніж на "трійку". Ще один показник: 66,4 відсотка українців страждає на численні тверді зубні відкладення. Лише в 4 відсотків наших співвітчизників немає проблем із зубним каменем. Висновок простий: більшість із нас недостатньо піклується про стан своєї порожнини рота. Тоді як гігієна порожнини рота дозволяє уникнути низки важких захворювань, зокрема й недуг шлунково-кишкового тракту, ендокринної й імунної систем.

Сучасна стоматологія має достатній набір засобів профілактики хвороб, що дозволяють зберегти зуби в нормальному стані аж до глибокої старості. Саме тому сьогодні дедалі більше уваги приділяють питанням пропаганди правильного догляду за порожниною рота. В Україні зараз триває Національна стоматологічна соціальна програма "Чисти так, як я", експерти якої допомогли підготувати головні правила чищення зубів та вибору зубних щіток.

Як правильно доглядати за ротовою порожниною

Насамперед це потрібно робити регулярно і старанно. Недбалість у гігієні не збереже ні часу, ані грошей. Адже лікування проблем (а їх без правильного догляду ніяк не уникнути) коштуватиме набагато більше.

Детальні рекомендації з догляду може надати вам тільки ваш лікар. Ми ж розповімо лише про загальні золоті правила, які допомогла підготувати Асоціація стоматологів України:

* чистити зуби потрібно щонайменше двічі на день, до того ж після їжі (не забувайте про це вранці: спочатку сніданок і лише потім щітка)

* чищення має тривати принаймні 2 хвилини, по 30 секунд на кожну ділянку (верхні праві та ліві, нижні праві та ліві зуби)

* є багато методів чищення, один із них ми викладемо нижче; можливо, ваш лікар порадить вам дещо інший. Що б ви не вибрали, не забувайте: не натискайте на щітку, вона має рухатися вільно, щоб не пошкодити емалі та ясен

* дуже важливо правильно підібрати щітку (докладно нижче), і не забувати міняти її принаймні раз на три місяці

* не лінуйтеся щоразу після того, як ви щось поїли, споліскувати рот водичкою. Ідеальний варіант -- користуватися спеціальним ополіскувачем

* ретельно вичистити міжзубні проміжки допоможе зубна нитка-флос. Не покладайтеся на зубочистки!

* відвідуйте лікаря для консультацій та професійної гігієни (зняття зубного каменю тощо) принаймні раз на півроку. Точніший графік вам порадить ваш лікар -- адже інколи це потрібно робити частіше.

Як вибрати зубну щітку

Експерти кажуть, що, крім техніки чищення, його частоти та часу, який ви на нього витрачаєте, на ефективність видалення зубного нальоту безпосередньо впливає тип щітки, якою ви користуєтеся.

Вибір щіток на ринку сьогодні настільки великий, що визначитися доволі важко. Звісно, найкращу рекомендацію, зважаючи на ваші індивідуальні особливості, може надати ваш стоматолог, стоматология Москва. Утім є декілька загальних правил, на які слід зважити:

* вибирайте щітку з невеликою головкою (приблизно 2 см). Як не дивно, що довша та ширша щетина на щітці, то гірше вона знімає зубний наліт.

* щітка обов'язково повинна мати щетинки, здатні чистити важкодоступні зони

* щетинки не мають бути жорсткими, щоб не травмувати емалі чи ясен. Правильну жорсткість -- середню чи м'яку -- вам допоможе підібрати стоматолог, зважаючи на стан вашої ротової порожнини; також він порадить і пасту, якою слід користуватися.

* перевірте, щоб щетина була не надто густою, інакше вона не проникатиме у міжзубні проміжки

* ручка щітки має бути вигнутою -- так легше буде чистити всі куточки ротової порожнини

* багато щіток сьогодні має спеціальне покриття на ручці, завдяки якому волога щітка не висковзує з рук. Такі щітки набагато зручніші.

Утім правильно підібрана щітка -- це ще не все. Дуже важливо вчасно замінювати щітки, адже за результатами клінічних досліджень одна нова щітка здатна видалити на 30% більше зубного нальоту, ніж щітка, якою користуються три місяці. Отже, регулярна заміна абсолютно необхідна, причому до того, як щітка стане геть лисою чи пухнастою.

Як правильно чистити зуби мануальними щітками

1. Розташуйте головку щітки під кутом 45° до лінії ясен. Робіть короткі кругові рухи, майже не згинаючи кінчиків щетинок. При цьому довгі щетинки Power Tip(tm) видалятимуть наліт з-під ясеневого краю та між зубами.

2. Із чищенням внутрішньої поверхні передніх зубів найкраще впораються знов-таки подовжені щетинки. Поверніть щітку, як показано на малюнку, та виконуйте аналогічні кругові рухи.

3. Круговими рухами видаліть наліт зі всіх зовнішніх поверхонь нижніх та верхніх зубів. Цього разу довгі щетинки ретельно очищатимуть міжзубні проміжки.

4. За допомогою довгих щетинок видаліть наліт зі задніх поверхонь дальніх зубів.

5. Рухами уперед-назад очистіть від нальоту жувальні поверхні верхніх та нижніх молярів (тобто найбільш віддалених зубів).

Як чистити зуби електричними щітками

1. Розмістіть головку зубної щітки під кутом 45° до краю ясен. Щоб запобігти розбризкуванню, вмикайте електрощітку тільки після того, як головка торкнеться зубної поверхні. Зовнішню поверхню передніх верхніх та нижніх зубів чистіть повільними круговими рухами, на мить затримуючись головкою щітки на поверхні кожного зуба.

2. Зубний наліт із внутрішньої поверхні передніх зубів видаляється аналогічними круговими рухами у комбінації з рухами знизу вгору для нижніх зубів та зверху вниз для верхніх.

3. Для очищення жувальної поверхні нижніх зубів поверніть зубну електрощітку, як показано на малюнку. Повільними круговими рухами пересувайте головку щітки від одного зуба до іншого, ретельно видаляючи зубні відкладення та залишки їжі із зубної поверхні та міжзубних проміжків.

4. Рухами вперед-назад очистіть від нальоту жувальні поверхні верхніх та нижніх молярів (найбільш віддалених зубів).

Як чистити зуби флосом

1. Вільно обвийте близько 50 см нитки навколо кінчиків середніх пальців.

2. Візьміть нитку великими та вказівними пальцями так, щоб між ними залишився відрізок приблизно 5 см.

3. Великими пальцями м'яко та обережно введіть нитку між верхніми зубами. Уникайте різких рухів, щоб не порізати ясен. А тепер ретельно чистимо кожний зуб: обвиваємо нитку навколо зуба і рухами вгору-вниз видаляємо наліт, зокрема з-під лінії ясен.

4. Нижні зуби чистять так само, але нитку між зубами вводять вказівними пальцями.

Для кожного зуба відмотуйте новий відрізок флоса.

Спочатку чищення флосом може здаватися Вам дещо дивною процедурою. Але не зважайте на це: трохи терпіння та практики -- і вона стане для Вас такою ж природною, як і чищення зубів щіткою.

Дякуємо за допомогу в підготовці матеріалу експертам Національної програми "Чисти так, як я"









» 
Юрій СЕНЬКОВСЬКИЙ: Геологічну науку досить погано фінансують
Спілкувався Тарас РІЗУН
 
Юрій Сеньковський -- постать непересічна з багатьох поглядів. Він -- єдиний на заході України науковець-геолог, що є членом-кореспондентом Національної академії наук України, автором понад 300 наукових праць, 20-ти геологічних карт Європи. Крім того, Юрій Сеньковський -- представник відомої родини, адже його батько Микола Сеньковський є патріархом української класичної етнографо-географічної фотографіки.
Детальніше>>
Зміст Поступу
Перша сторінка
  ·  Амібіції перемогли партнерство 
  ·  Суд підставив Піскуна 
  ·  У чому секрет перемог 
Погляд
  ·  "Газової війни" не буде 
  ·  Президент не дасть великих пенсій 
  ·  Іспанія воює з українською мафією 
  ·  Зима нам не страшна 
  ·  Дірки у міському бюджеті 
  ·  До Львова їде Юля 
  ·  Відкрили пам'ятник революції 
Поступ у Львові
  ·  Виставка про святих львів'ян 
  ·  В Опері дириґуватиме Роберт Лакс 
  ·  Львівщина – лідер із втрат газу 
  ·  Викладачі втрачають надію 
  ·  "Реґіони" за Сендегу або Писарчука 
  ·  Дітей ''загодували'' сумішами 
  ·  Офіцери ЗахОК в Угорщині 
Поступ з краю
  ·  Про підківки, серця та політику 
  ·  Про що не говорять політики, коли обговорюють НАТО 
Поступ у світі
  ·  Польські спецслужби компрометували політиків 
  ·  Чи хотів Буш атакувати "Аль-Джазіру"? 
  ·  Паніка в китайському місті 
Соціум / Пряма мова
  ·  Заробітки за кордоном – теж бізнес! 
  ·  Іван САХАНЬ: Безробітними стають люди будь-яких професій 
Політика
  ·  Темний бік спікера 
Розслідування
  ·  Велика квартирна афера 
Обсервації
  ·  Львівські обсервації 
Наука
  ·  Юрій СЕНЬКОВСЬКИЙ: Геологічну науку досить погано фінансують 
  ·  Золоті правила для золотої усмішки 
Фор4Пост
  ·  "ФОРМАТНА" УСМІШКА ГЛАМУРУ 
Інтерв'ю
  ·  Тарас ВОЗНЯК: Коли позбавити від нервових закінчень 
Для молоді
  ·  Болонський процес: знову дискусія 
  ·  Як Ви оцінюєте Болонський поцес в Україні? 
Спорт-Поступ
  ·  Соло Роналдінью на "Ноу Камп" 
  ·  Маріуполь у плей-оф 
  ·  "Чорна" справа 
  ·  Мічел СІМЕН: Людяність -- найголовніше у професії лікаря 
  ·  На дуель із травмами 
Пост-Factum
  ·  Хроніка Трояндової революції 
  ·  ГОРОСКОП 
  ·  КАЛЕНДАР