BRAMA - News - Weather - Elections - Business - Sports - Brama Press - Calendar - Classifieds



    Перша сторінка.    Погляд.    Поступ у Львові.    Поступ з краю.    Поступ у світі.    Тема Поступу.    Точка зору.    Психологічний Поступ.    Калейдоскоп Поступ.    Спорт-Поступ.    Пост-Фактум.    Кримінал.    КуПол: Новини.    Сьогодні у світі.    postup.in.ua.   
  Цитата Поступу
 
14 вересня 2019 р.
   ·  на головну  · 1999-2002  · досье  · архів світлин  · форум
Купол
Львів
  11:19 29-08-2019 -   В результаті обвалу під'їзду в Дрогобичі загинули 8 осіб, рятувальні роботи завершили  
  15:19 27-08-2019 -   25-річна львів'янка відверто зізналася, як стала жертвою сексуального насилля на вулиці  
  13:38 27-08-2019 -   На Львівщині за розкрадання 2 млн грн судитимуть злочинне угруповання  
  13:35 27-08-2019 -   У Львові почали святкувати уродини Франка  
  13:33 27-08-2019 -   Першим заступником голови Львівської ОДА став Василь Лозинський  
Україна
  16:1 29-08-2019 -   Разумков очолив Раду і сказав, за що буде соромно  
  16:0 29-08-2019 -   Зеленський пропонує призначити Гончарука прем'єром  
  15:49 29-08-2019 -   Фракція Порошенка офіційно пішла в опозицію  
  15:49 29-08-2019 -   "Слуга народу" сама із себе створила коаліцію  
  15:49 29-08-2019 -   У Раді створили 5 фракцій і депутатську групу. Список керівників  
Світ
  11:19 29-08-2019 -   Сенцова перевезли в Москву – РосЗМІ  
  11:19 29-08-2019 -   У партії Зеленського звинуватили В'ятровича у погіршенні відносин з Польщею  
  16:1 27-08-2019 -   Макрон проголосив кінець епохи Заходу  
  10:54 27-08-2019 -   Газопровід "Північний потік-2" завершено на три чверті  
  10:25 27-08-2019 -   Президент Бразилії відмовився від допомоги G7 у боротьбі з пожежами  



  ·  · 
 
Поступ 1999-2002 рр. у попередній версії

Психологічний Поступ  » 

___________________________________________________________________________

«Переключити канал» або чим корисна зміна середовища
Леся БАЛУЦЬКА, ПОСТУП
 
„Жодне явище не змінити, необхідно його прийняти таким, яким воно є”, писав свого часу швейцарський психотерапевт Карл Густав Юнг. Проте іноді, для того, аби сприйняти та прийняти явище таким, яким воно є, надто, якщо воно не вкладається в рамки звичного світосприйняття в принципі, необхідно подивитися на нього з іншого боку. Це можна зробити шляхом так званого „виходу за межі”, своєрідного відокремлення від своєї індивідуальності тут і тепер, за допомогою відповідної внутрішньої роботи і спробувати сприйняти ситуацію очима сторонньої людини, а не з погляду її безпосереднього учасника. Такий метод дозволяє під іншим кутом зору розглянути чи то можливі варіанти вирішення проблеми, чи просто розцінити ситуацію, як таку, що не відноситься до рангу проблем. Або ж просто заспокоїти свої переживання і турботи й зрозуміти, що не все так складно, як може здаватися на перший погляд. Адже зараз ви перебуваєте „по той бік екрану”, вийшовши за межі прокручованого кіно, яке нарешті відбувається поза вашим контролем і втручанням.

Вийти за межі ситуації можна також за допомогою зміни звичного середовища, яке просто таки пропиталося енергетикою повсякденних роздумів, хвилювань, а відтак щоразу віддаляє від оптимального вирішення, навіть, якщо попервах це буде лише на рівні іншого погляду на ті ж самі обставини. Отже, наступним із таких методів і доволі дієвим, буде організація кількаденної подорожі. Куди завгодно, аби подалі від того місця та способу життя, які щодня нагадують про явище, що потребує змін.

Ясна річ, що від проблем не втечеш. Це доконаний факт. Рано чи пізно, вони, зібравши в стару подерту торбу залишки своїх невирішених обставин, приплентаються і знову замешкають із втікачем під одним дахом. Це лише питання часу. Інша річ, коли від проблем, чи невирішених на часі ситуацій, явищ, несприятливих подій, можна на певний час абстрагуватися. Лише для того, аби, знову ж таки, по-новому подивися на них вже за інших випливаючих обставин. Таким чином, голова може хоча б на деякий час (це не гарантовано) звільнитися від надокучливих роздумів і переживань, а сама ж ситуація здатна видатися дещо дальшою, ніж зазвичай і не такою вже загрозливою.

Тут, звісно, можливих є два варіанти: або це вдасться зробити, або ні. Все залежить від, ясна річ, самої ситуації, та необхідності зміни щодо неї свого ставлення, від міри її загострення, від рівня її впливу на подальше життя і таке інше. Все ж таки, своєрідне „переключення” на іншу сферу, шляхом залишення основного місця „дислокації” проблеми, може суттєво знизити степінь її важливості. Відповідно й результати та наслідки, пов’язані з нею, здатні дещо трансформуватися у своїй першочерговості. Приміром, у просту необхідність на рівні з усіма іншими важливими повсякденними справами.

Із зміною середовища іноді можуть з’являтися інші турботи, які здатні відволікти бодай на короткий період від того, що займає більшу частину повсякденних роздумів.

Часто, причиною переживань, що стосуються якоїсь однієї тривалий час наростаючої та нерозв’язаної проблеми може бути елементарний страх. Страх виходу з комфортних умов. Тож зміна оточуючого середовища може стати першим менш болісним кроком на шляху до подальших змін. Своєрідне тренування, якщо таким чином його вкласти у себе в голові. Ясна річ, що це також може видатися й елементарним самообоманом, способом затягнути час, але на що не піде людина, аби вкотре убезпечити себе від болісних змін у житті.

А зміни насправді завжди болісні. І чим важливіша та серйозніша зміна, тим боліснішим буде процес на шляху до її реалізації. Це хоч і не стійка закономірність, адже в кожної людини свій індивідуальний процес розвитку. Проте в переважній більшості саме так і відбувається. Наче, для входження чогось нового у життя, необхідним є болісне відмирання старого. І це може відбуватися всього лише на рівні роздумів, проте, мати колосальне значення для їхнього носія. Оскільки зміна внутрішніх стереотипів, певна перебудова звичної моделі мислення, розширення своїх внутрішніх рамок та обмежень – все це серйозна робота, яка може супроводжуватися тривалим і болісним процесом боротьби з проблемою чи із ситуацією, аж до повного її прийняття з наступними необхідними змінами.

Слід завжди пам’ятати, що „щастя не залежить від того, хто ви або що ви маєте, а виключно від того, про що ви думаєте”. Цю фразу приписують Будді. Та не зважаючи на те, чиєму перу або чиїм вустам вона належить, насправді ж несе надзвичайно правдивий і корисний зміст. Інша річ, що людині, для того, аби всеціло заволодіти над формою та способом свого мислення, іноді потрібно докласти дуже великих зусиль. І часто для цього буває мало „вийти за межі”, шляхом внутрішнього самозаглиблення чи за посередництвом організації „міні-втечі” від проблем, як от невелика подорож, аби відпочити від щоденних роздумів і спробувати сприйняти ситуацію віддалено.

Наші думки – це основна причина і наслідок усіх щоденних радощів та клопотів. З думок народжується сприйняття, у них поселяється страх і турбота: перед невідомістю, перед майбутнім: а раптом щось піде не так? Звідси також і супротив, і роздратування, і безкінечне море інших думок, які знову ж таки породжують нові турботи. Зміна середовища може бути корисною лише в тому випадку, якщо разом із нею таки можна буде зупинити цей безкінечний потік, як правило, нічим не корисних роздумів, а просто спробувати жити і бути в довірі до свого життя. Перестати контролювати всіх і кожного, а також все те, що відбувається довкола. Адже кожна мить – саме така, яка і має бути. Якщо для того, аби дійти подібного розуміння необхідно кудись поїхати, то наполегливо рекомендую. Насправді, це буває навіть дуже і дуже корисно. Як для себе зокрема, так і для тих подій, проблем і ситуацій, які або справді є, або ж, як здається, є довкола. Переставши напружувати себе і їх, можна значно швидше і безболісніше пережити необхідні зміни і продовжити насолоджуватися цим захоплюючим фільмом, під назвою життя. Важливо лише вчасно навчитися перемикати канали, а ще краще, пробувати і не боятися творити своє власне кіно. Для початку хоча б, змінивши чорно-білий сюжет своїх думок.








Зміст Поступу
Перша сторінка
  ·  Три місяці АТО 
Погляд
  ·  Бандерівці не прийдуть 
Поступ у Львові
  ·  У Львові перейнялися вшануванням загиблих у буремних подіях сьогодення 
Поступ з краю
  ·  Порошенко і ситуація на сході України 
Поступ у світі
  ·  Іракський Кіркук перейшов під контроль курдів 
  ·  Відпочинок на яхті в Греції – змога розслабитися, засмагнути і загартуватися 
  ·  Отели эмирата Дубай: выбираем вариант проживания 
Тема Поступу
  ·  Викрадені бойовиками під Сніжним діти-сироти повертаються з РФ в Україну 
Точка зору
  ·  Генерал назвав мету агресії Росії проти України і розповів про план Москви 
Психологічний Поступ
  ·  «Переключити канал» або чим корисна зміна середовища 
Калейдоскоп Поступ
  ·  Miele – качество, подтвержденное годами 
  ·  JQuery форми для удосконалення сайтів 
  ·  Арендуют авто лишь на определенных условиях 
  ·  Hotel Cortezo в самом сердце Мадрида 
  ·  Заработок без вложений на Форекс: все известные способы 
  ·  Отдыхайте в Сочи – в частных гостиницах 
Спорт-Поступ
  ·  Фотбол. Чемпіонат світу - 2014. Група B. Іспанія - Нідерланди 1:5. Страшна помста за 2010 рік 
Пост-Фактум
  ·  У Лондоні росіянка з приятелем розбилися під час сексу на балконі 
  ·  Банковская гарантия вполне доступна 
  ·  Барселона предлагает большой выбор отелей для комфортного проживания 
  ·  Плацентарні тварини захопили Землю вже після загибелі динозаврів 
Кримінал
  ·  Бинарные опционы: какой выбор должны сделать начинающие трейдеры? 
  ·  Аренда экскаваторов и другой спецтехники – сегодня вполне доступная услуга 
  ·  От Севильи до Гранады – уютные отели 
КуПол: Новини
  ·  Заграничный отдых: особенности горящих спецпредложений 
  ·  Тахометр в лодке, не считая мотора 
  ·  Тропический остров Янука предлагает отдых как в гостиничных комплексах, так и в бунгало 
Сьогодні у світі
  ·  Іграшки Lego тепер і у Львові 
  ·  Азартный мир лотерей 
  ·  Панорамный лифт: роскошь или необходимость? 
  ·  Альмерия – популярный курорт в Испании 
postup.in.ua
  ·  Твердопаливні котли витісняють газові 
  ·  Конвекторы MiniKon не подведут 
  ·  Остановиться в Вероне стоит в Hotel due Torri