Чи вмієте ви вирішувати свої проблеми?
ТЕСТ
Хтось вирішує найскладніші проблеми, наче легкі кросворди, а хтось “піднімає руки догори”, коли стикається з невеликою прикрістю. Як ви даєте собі раду з цим? Спробуймо перевірити. Увага! Цей тест більше стосується жінок, аніж чоловіків.
1. Чи розповідаєте ви про свої проблеми або прикрощі?
а) ні, це б мені не допомогло – 3;
б) звичайно, якщо є відповідний співрозмовник – 1;
в) не завжди, іноді мені самому важко про них думати – 2.
2. Наскільки сильно ви переживаєте страждання?
а) завжди дуже важко – 4;
б) це залежить від обставин – 0;
в) намагаюся триматися, не сумніваюся, що будь-яка прикрість рано або пізно закінчується – 2.
(Якщо ви не вживаєте алкоголю, то переходьте відразу до наступного запитання.)
3. Якщо ви вживаєте спиртне, то робите це заради того, аби:
а) “залляти” ним свої проблеми – 5;
б) якось розвіяти свій головний біль – 3;
в) просто мені це подобається – 1.
4. Як ви чините, якщо вам щось завдало прикрощів?
а) дозволяю собі радість, яку довго не дозволяла – 0;
б) йду до хороших друзів – 2;
в) сиджу вдома і жалію себе – 4.
5. Коли близька людина вас кривдить...
а) ховаюся “в мушлю” – 3;
б) вимагаю пояснень – 0;
в) розповідаю про це тому, хто готовий мене вислухати – 1.
6. У хвилину щастя:
а) не думаю про пережите нещастя – 1;
б) боюся, що ця мить швидко мине – 3;
в) не забуваю про те, що в житті багато неприємного – 5.
7. Що ви думаєте про психіатрів?
а) я б не хотіла стати їх пацієнтом – 4;
б) багато кому вони допомагають – 2;
в) людина сама багато в чому може допомогти собі – 3.
8. На вашу думку, доля:
а) мене веде по життю – 5;
б) несправедлива до мене – 2;
в) до мене прихильна – 1.
9. Про що ви думаєте після сварки з коханою людиною, коли гнів уже минув?
а) про те приємне, що у нас було в минулому – 1;
б) мрію про таємну помсту – 2;
в) думаю про те, скільки всього я вже витерпіла від нього – 3.
Підрахуйте набрані бали:
Від 7 до 15 балів. Ви легко миритеся зі своїми прикрощами і навіть великими бідами, оскільки ви реально їх оцінюєте. Надто важливо і те, що ви не любите себе. Ваша душевна рівновага гідна подиву.
Від 16 до 26 балів. Буває, що ви проклинаєте долю. І все ж у вас є прекрасна “віддушина” – можливість вихлюпнути свої проблеми на інших. Після цього вам відразу ж стає легше. При цьому вам важливо, щоб вас уважно вислухали і поспівчували вашим прикрощам. І все ж замисліться: чи не варто вам навчитися краще володіти собою, а не користуватися постійно лише таким способом розв’язання своїх проблем?
Від 27 до 36 балів. Ви ще не навчилися правильно “розправлятися” зі своїми бідами, тому вони вас так і крають. Ви вважаєте за краще зачинитися в собі, дуже часто любите пожаліти себе. Можливо, варто застосувати й інший спосіб? Мобілізуйте свою життєву енергію. У вас досить здорового глузду, який допоможе вам вирішити всі ваші життєві проблеми і прикрощі.
|
|
