Лише німці сплять спокійно
Результати досліджень сну у Європі
БЕЗСОННЯ
Ірина КИРИЧЕНКО
Науковці застерігають: люди, які недосипають або потерпають від безсоння, частіше за інших хворіють на серцеві недуги, гіпертонію, мають послаблений імунітет, що, зі свого боку, призводить до інфарктів. Але важко визначити, скільки сну потребує кожен індивід зокрема. Для більшості необхідна норма спання – 7-8 годин, проте трапляються і значні відхилення.
Проблеми із засипанням мають самотні особи, розлучені та пенсіонери, стверджують німецькі науковці. Однак німці в цілому сплять краще, ніж інші європейці.
За спостереженнями кількох дослідницьких центрів, зокрема Бохумськомського університету, близько 4% німців страждають на порушення сну, тоді як в інших країнах ЄС від них потерпають від 6
до 22%.
Очевидним є, що мешканці міст мають більші клопоти із засипанням, ніж жителі сіл. У 41% німців недосипання має “лагідний” характер. Натомість самотні та розлучені люди, пенсіонери – це ті категорії, котрі мусять приймати спеціальні пігулки. Але, зрештою, тільки 1/4 жертв стресових ситуацій тощо вживає снодійні засоби, а 1/3 все ж шукає допомоги в лікаря.
Над Ельбою, Сеною чи Темзою, словом – будь-де в Європі, сплять щоразу менше. У Великій Британії 62% людей таким чином відновлюють життєві сили впродовж коротшого терміну, аніж п’ять років тому.
Схожа ситуація і в інших країнах ЄС, а також у США. А сон є таким важливим для нашого здоров’я.
|
|
