BRAMA
  UKRAINEWSTAND
Home - NEWS - Weather - Biz - Sports - Press - Calendar - Classifieds

  УКРАІНОВИНИ
Home - НОВИНИ - Погода - Ділове - Спорт - Прес - Календар - Оголошення




Поступ головна сторінка, Postup HOMEPAGE

| Головна сторінка | INDEX 10-11 ЛЮТОГО 2001 року |

Скільки вітамінів потрібно чоловікові і жінці?

АНТИОКСИДАНТИ

Антиоксиданти – це речовини, здебільшого вітаміни, що очищують організм від пошкоджених молекул, які називають вільними радикалами. Ці молекули постійно утворюються в організмі людини в результаті окисно-відновних процесів, спрямованих на підтримання нормального функціонування всіх органів і систем.
У природних умовах кількість вільних радикалів невелика і їхню патологічну дію на клітини організму цілком компенсує надходження ззовні антиоксидантів (при споживанні людиною їжі, що містить ці речовини).

Коли ж організм піддається дії екстремальних чинників (радіація, отрута), відбувається утворення занадто великої кількості пошкоджених молекул, і в такому випадку організмові потрібна більша кількість антиоксидантів.
Доведено, що саме утворення великої кількості вільних радикалів є початковою стадією багатьох захворювань від простого кашлю до раку.

Основними антиоксидантами, що надходять з їжею, є вітаміни С і Е, селен та каротини. Досить давно ведуться суперечки щодо предмету нормування цих речовин, а точніше, щодо їх середньодобової і максимально припустимої дози.
Прихильники введення малої кількості антиоксидантів роблять наголос на тому, що підвищені дози призведуть до розвитку патологічних процесів, не пов’язаних з дією вільних радикалів, а їхні опоненти говорять про практично повну втрату захисту від молекул, які пошкодились, при введенні малих доз антиоксидантів.
Проте існують встановлені нормативи, що враховують думки обох сторін. Тут вказуються останні дані, отримані в результаті численних досліджень, проведених в Інституті медицини Національної Академії Наук (США).

Хоча Інститут медицини і не є урядовою організацією, офіційні структури використовують його дані в офіційних документах. Саме цією інформацією керуються усі виробники продуктів у США, вказуючи на обгортках перелік про склад своїх виробів і їх поживних властивостей.

Тому кількість необхідних вітамінів є питанням спірним. Не обов’язково чоловіки повинні вживати більше вітамінів, а жінки менше або навпаки – все залежить від того, наскільки у вас “пошкоджений” організм.

POSTUP - ПОСТУП
№24 (682),
10-11 ЛЮТОГО 2001 року

ПЕРША СТОРІНКА
·Цитата Поступу
·Помилка прокурора

ПОГЛЯД
·Тихо у відставку Генпрокуророві піти не дадуть
·З чиєї вини сталася трагедія в Червонограді?
·Неофіти сумління

ПОСТУП У ЛЬВОВІ
·У понеділок діти знову вчитимуться
·Компанію "Утел" вважають монополістом
·Зросли обсяги виробництва м"ясопродуктів
·КІЛЬКА СЛІВ
·Роботу "Львівводоканалу" визнають "недостатньою"
·Утримувати житло будуть за світовими стандартами
·У місті зросла кількість смертей

ПОСТУП З КРАЮ
·КРАЙ
·Україна напередодні "оксамитової революції"
·Канал "1+1" вимагає відставки голови СБУ

ЕКСКЛЮЗИВ ПОСТУПУ
·Євген Марчук: Мене абсолютно не тревожить те, що буде. Це буде проблемою для інших.

ПОСТУП У СВІТ
·СВІТООГЛЯД
·Естонський прем"єр - скандальний мисливець
·У Святій Землі - знову вибухи
·Австралія будувала атомну бомбу
·Індійці проводять перепис
·Бін Ладен має бомбу?

ЗДОРОВИЙ ПОСТУП
·Вірус утоми переносять таргани
·Правда про летаргічний сон
·Хропіння може стати причиною зупинки дихання
·Скільки вітамінів потрібно чоловікові і жінці?

ДОСЛІДЖЕННЯ В ПОСТУПІ
·Людина перемогла завдяки руці
·Пінгвіни байдужі до літаків

ГАЛИЦЬКИЙ ПОСТУП
·Покликані творити добро
·Створимо пам"ятник Покрові Пресвятої Богородиці у Львові
·Громадський комітет "За правду" вкупі з газетою "Поступ" поширюють свідому брехню

АРТ-ПОСТУП У СВІТ
·Про "маму" Гаррі Поттера
·Джоанн Ровлінг: Гаррі - кволий окулярник
·Роттердам-2001: 330 проектів, щоби презентувати місто

СПОРТ-ПОСТУП
·Тбіліське "Динамо" врятувалося завдяки Каладзе
·Бразилець грав із паспортом загиблого португальця
·Трагедії румунських гравців
·Україна знову без нагород
·Валерій Олександров: "Львів повинен прийняти Кубок Європи"
·Радіо Ініціативу NIKO 102,5 FM слухають ті, хто цікавиться політикою
·СПОРТ-БЛІЦ

ПОСТ-FACTUM
·КАЛЕНДАР
·Ніколь Кідман і Том Круз