BRAMA
  UKRAINEWSTAND
Home - NEWS - Weather - Biz - Sports - Press - Calendar - Classifieds

  УКРАІНОВИНИ
Home - НОВИНИ - Погода - Ділове - Спорт - Прес - Календар - Оголошення
buy visitors



Поступ головна сторінка, Postup HOMEPAGE

| Головна сторінка | INDEX 30 червня 2000 року |

Що їдять моделі?

Топ-моделі дивляться на нас із обкладинок модних журналів, посміхаються з екранів телевізорів, вражають пластикою й елегантністю своїх рухів. Завжди найкрасивіші, наймодніші, найулюбленіші. І нічого дивного в тому нема, що багато дівчат прагнуть бути схожими на них. Така “імітація” неминуче викликає осуд з боку батьків, що обвинувачують моделей у згубному впливі на своїх донечок.

Як же насправді харчуються моделі. Голодування – не панацея. Більшість моделей веде правильний і здоровий спосіб життя: вони їдять якісну їжу, приділяють серйозну увагу фізичним вправам і сну. Модель не може прийти на зйомку з чорними колами під очима, не може дозволити собі мати нездоровий колір шкіри. Багатьом моделям (як і деяким іншим дівчатам) не треба дотримуватися суворої дієти й обмежувати себе в їжі, щоб бути в гарній формі: вони або просто не схильні до повноти, або звикли й люблять таку їжу, від якої не поправляються, або займаються спортом і ведуть активний спосіб життя.
От декілька цитат із інтерв’ю відомих топ-моделей:

Елізабет Херлі: “Ніякого спеціального режиму я не дотримуюся, але намагаюся вести активний спосіб життя: регулярно гуляю із собакою, працюю в саду, їжджу верхи. Їм усе, і у великій кількості” (до речі, наступного тижня “Поступ” розкаже вам про її стосунки із відомим актором Х’ю Ґрантом).

Єва Херцигова: “Мені пощастило – я не люблю солодке, наприклад, шоколад. На сніданок п’ю багато чаю й їм фрукти. Обожнюю рибу, сир, м’ясо. Взагалі я їм все, але тільки небагато. Особливо люблю французьку, японську й італійську кухню”.

Летісія Каста: “Жодного секрету нема. Мені просто пощастило: я не набираю зайвої ваги. І взагалі намагаюся вести здоровий спосіб життя”.

Але ж усім тим що робити, кому дійсно треба схуднути? От декілька порад: 1. Їжте повільно. 2. Краще їсти кілька разів потроху, ніж два рази багато. 3. Пийте багато, особливо мінеральної води. 4. Постарайтеся забути про продукти Fast Food. 5. Більше рухайтеся. 6. Не їжте після 18 години – доведено, що все, що ви з’їсте після цього часу, переходить у жирові відкладення. 7. Вважається, що для того, щоб схуднути, необхідно з’їдати не більш як 1500 ккал. за день. Але постійний підрахунок калорій є проблематичним. Краще, спираючись на цю цифру, розробити собі меню і просто дотримуватися його. 8. Знайдіть собі заняття, що відволікає від їжі. Елізабет Херлі згадувала: “Єдиний раз у житті “сиділа” на дієті перед зйомками фільму Mad dogs and the Englishmen: тоді я швидко скинула майже дев’ять кілограм, і це не видалося мені складним. Ранком я їла фрукти, в обід – рибу і салат, а ввечері – овочі з олією (без олії я взагалі нічого їсти не можу)”. Дуже сприяє підтримці здорової фізичної форми вегетаріанська їжа – і серед моделей чимало вегетаріанок. От імена деяких із них: Дженні Бліт, Памела Бордес, Крісті Брінклі, Енджи Хілл та інші.

І нарешті хотілося б привести слова Карен Мюльдер: “Головне не те, що ви їсте, але коли і як. Секрет у тому, що деякі продукти погано сполучаються один із одним. Якщо цього уникнути, стравоварильний процес проходить швидше, і ви одержуєте більше енергії. Інакше після їжі наступає втома, адже організм затрачає занадто багато енергії на травлення. Тож, не варто змішувати в одній страві вуглеводи й білки (макарони можна їсти тільки з овочами, але не з м’ясом, рибою або сиром). Білкові продукти добре сполучаються з овочами або салатними листами. Моя їжа на 70% складається з фруктів і овочів. Якщо їсти фрукти на порожній шлунок, то організм перетравить їх всього лише за 20 хвилин. А якщо ті ж самі фрукти з’їсти після обіду, на такий же процес триватиме кілька годин! І ще одна хитрість: не пийте під час їжі, це теж шкодить травленню”.

Далі буде: Улюблені страви відомих моделей та рецепти від Синді Кроуфорд.

POSTUP - ПОСТУП
№110 (554),
30 червня 2000 року
·PDF - ст.01
ПЕРША СТОРІНКА
·Цитата "Поступу"
·Львів готується до чергового візиту президентів
·Конституцію змінять за Президентом
·Де поділися документи канцлера?
·Вуха львів"ян трохи відпочинуть
·Акт 30 червня 1941 року

ПОСТУП У ЛЬВОВІ
·КІЛЬКА СЛІВ
·Науковцям допоможе влада
·Побавимось у політику?
·Виявлено наркопритон в "Індії"
·Комп"ютеризація освіти
·На ринках буде порядок
·Труп у контейнері, а немовля - на вулиці

НАША СТОЛИЦЯ
·Історія і християнство
·"Белзькі дзвони"
·Львів готується до чергового візиту президентів
·Акт 30 червня 1941 року
·Змарнований рік
·АРХІВАРІУС

ПОСТУП З КРАЮ
·КРАЄВИД
·Конституцію змінять за Президентом
·В Україні буде помісна церква?
·День Незалежності буде помпезним
·Російська маніловщина з чеченським підтекстом

ПОСТУП У СВІТ
·Еліан повертається
·Шпигунська вежа
·Де поділися документи канцлера?
·Регіони готові до війни
·СВІТООГЛЯД

ЕКОНОМІЧНИЙ ПОСТУП
·КРАЙ
·Продаються українські НПЗ
·DAEWOO нарешті продали
·СВІТ

АРТ-ПОСТУП
·Трошки оптимізму, або Деякі рефлексії глядача з виставки "Парсуна"
·Гастролі заньківчан у Москві
·Відважна ініціатива

ІНТЕРВ"Ю У ПОСТУПІ
·Юрій Василенко: "Інтерес до української культури з кожним роком зростає"

АРТ-ПОСТУП У СВІТ
·50 років RORORO
·Сучасне мистецтво ховає сталінізм
·Як Нептун падав у воду
·CHEF-D"OEUVRE

ТВОЕ ПРАВО У ПОСТУПІ
·Побутовий конфлікт чи кримінальна справа

СПОРТ-ПОСТУП
·"Абеле Шав"єре, відрубай собі руки!"
·Італія - у фіналі!
·СПОРТ-БЛІЦ

POST-ФАКТУМ
·КАЛЕНДАР
·Що їдять моделі?
·ГОРОСКОП

 

ленточный фундамент для дома подходит для ; погрузчики экскаваторы хундай ; стоимость дизельного топлива Нефтехим-сервис